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原来祛湿气最厉害不是薏米,您知道吗???

知心真心爱你:

天物四方:

  
   

   

芡实

   

小 四 方 出品

   
  
  


  


  


  


  


  
  
   
   
    

芡实是睡莲科植物“芡”的干燥成熟种仁。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中,和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”,并有着“水中人参”的美名,在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。

    


    

芡实的营养功能与莲子相似,常与莲子同用,“仙方取此合莲实饵之,甚益人“为健脾益肾佳品,自古作 为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

    
   
   
  
  


01芡实除湿很厉害  

健脾除湿

  

小四方:除去体内的湿气还具有健脾功效

  


  
  
   
       
   
   

芡实果实

   
       
   
   

芡实植物

   
       
   
   

芡实果实

   
  
  

芡实味甘涩、性平,具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带的功效。它既能健脾,又能除湿,是最佳的补益脾胃的食物。芡实在去除体内湿气的同时,还可以消除身体的乏困感,让身体获得轻松和愉悦。对于人体来说,芡实既给力,又加油,是适合这个季节食用的极佳选择。

  


  

不过小四方提醒大家芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。平时有腹胀症状的人更应忌食。

  


02四神豆浆  

美味除湿

  

小四方:脾胃不适者推荐这款食疗美食

  


  
  
   
       

芡实

   
       

淮山药

   
       

莲子

   
  
  
  
   
 用途   
  
  
  
   

芡实——益肾固精,补脾止泻,除湿止带,最益脾胃。

   


   

淮山药——主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明。

   


   

莲子——养心健脾,对胃肠有保护作用,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的功效。

   


   

茯苓——健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。

   
  
  


  

做法:将以上四种食材混合在一起放到豆浆机里就行,与平时咱门喝的豆浆做法没有太大区别。口味偏甜的你也可以加点白糖,溶解后即可饮用。

  


  


03芡实莲子双胞胎  

水生食疗上品

  

小四方:芡实和莲子有很多相似之处哦

  


  
  
   
       
       
  
  


  

芡实其实和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。

  


  
  
   
    相同点   

=Similarities=

   
  
  


  

一是植物形态相近,同祖同宗,同出于睡莲科植物;

  


  

二是性味相投,二者味甘涩而性平,均归脾、肾二经,甘可补脾,涩可固肾,能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。

  


  

三是用途相通,二者均富含营养成分,可作食品服用,还常配伍为用,以增强疗效。

  


  


  
  
   
    不同点   

=Differences=

   
  
  


  

莲子的补脾作用比芡实更强,素有“脾果”之称。可兼入心经,能补益心气安神,可治心虚不寐之证,但其性平和。

  


  

芡实的除湿之力强于莲子,敛而不燥不腻不留邪,治疗脾肾气虚,还能制水,以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用,但作用平和。

  


04芡实这么吃  

慢性泄泻,咋吃芡实

  

小四方:长期慢性腹泻的爱卿推荐这款芡实莲子茯苓粥

  


  

现在有不少人都有慢性腹泻的毛病,还有食少纳差,或没有食欲,口发粘,不欲饮,小便清长,夜尿多,大便溏薄,一日多次,或腹泻长期不愈。另有畏寒肢冷等症状。

  


  

把芡实和莲子强强联合,再加上茯苓,做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。

  


  
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